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“食育”公益课堂进校园

2019/12/25 08:38

原标题:狐狸奶奶的食育课堂系列之(9)_胡陵

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在一座很远很远的山上,

近日,民建保定市委、保定市看护志愿者协会联合举办

狐狸奶奶的食育课堂系列之(9)_胡陵

我是糖

住着一个狐狸奶奶。

的“食育”公益课堂走进乐凯中学。17位讲师和8位志愿者用现场实验、动手制作体验的方式,为该校2000余名学生授课。宣传食品安全常识,识别健康食物和垃圾食品,促进师生防病保健、健康成长。

——看穿零食的美色与美味

我是糖,我千姿百态,我艳丽夺目

她的家里摆放着餐桌和椅子,

胡陵原创 转载请注明出处

我回眸一笑百媚生,我六宫粉黛无颜色

餐桌的左边长着一棵南瓜树,

“看穿零食的美色与美味”出自范志红老师十二年前写的一篇博客文章的题名,确实那些美色与美味的各种小食品和饮料是孩子们的最爱,他们对这些零食真的是爱不释手!

有时候,我是绵绵的沙粒状,洒在纸上,沙沙作响

右边是香甜的西瓜田。

这堂食育课是我上学期讲给孩子们的,一直没能写出来,前日有家长再次提起零食的事,希望能多了解一些,幸好保留了一些图片,就把课堂的情景再现一下。

有时候,我软软QQ的,含在口中,香气四溢

有一只小乌龟,经常躲在大石头底下,

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有时候,我彩色的流动的水,清爽醉人

大石头的旁边就是南瓜树,

中国儿童青少年零食指南(2018)》由中国疾病预防控制中心和中国营养学会发布针对6-12岁学龄儿童的核心推荐包括:

......

南瓜树的旁边是滑滑梯,

1、 正餐为主,早餐合理,零食少量;

我很漂亮,我很甜蜜

滑滑梯的下面是一群小花小草。

2、课间适量加餐,优选水果、奶类和坚果;

我有满满的能量 能发光能发热

狐狸奶奶有五根魔法棒,

3、少吃高盐、高糖、高脂肪零食;

我愿意玩耍,喜欢分享

它们可以变出任何一件你想要的东西。

4、不喝或少喝含糖饮料,不喝含酒精、含咖啡因饮料;

也愿意让更多的人认识我,了解我

粉色的魔法棒赠予你可爱,

5、零食新鲜、营养卫生;

亲爱的朋友,你们知道

紫色的魔法棒赠予你神秘,

6、 保持口腔清洁,睡前不吃零食。

我在哪里,我的烦恼吗

彩虹色的魔法棒赠予你快乐,

“但是看看我们的孩子们都在吃什么?是不是有大量的动物性食品,大量的油脂和糖分,大量精白细软的食物?孩子们没有健康意识,他们的口味多半是被本能驱使,喜欢高油脂高能量的食物,被大量香精、糖和增味剂所诱惑。它们都是催肥食品,研究发现,过多的体脂肪也就是肥胖,是孩子们早熟的重要原因。

我是糖,我到底在哪里呢

棕色的魔法棒赠予你成熟,

我们孩子的味蕾,从小就被各种香精、色素和精制糖腌渍着,渐渐丧失了对天然食品清淡香气的感受能力;孩子们的舌头,从小就被磷酸盐、明矾和氢化植物油拥抱着,渐渐丧失了对天然食品口感的亲和能力。

我在糖果中,在巧克力中,在糕点中,在各种奶茶、果汁、饮料中

白色的魔法棒赠予你纯洁。

让儿童远离各种加工食品之后,不少孩子的多动症、注意力不集中、学习障碍、侵略行为等都有所改善。也有研究发现,合成色素如柠檬黄等会妨碍锌的吸收,而酥脆食品中的明矾和氢化植物油等原料不利于智利发育”——(食品专家范志红)我把范老师这些话告诉孩子们。

我在几乎所有你能想的到的包装食品中

只要有小朋友去她家玩,狐狸奶奶就会很热情的为每一个小朋友分一只魔法棒。

因为每个周五,会允许孩子们买一次零食,完全杜绝孩子们吃小食品和饮料是不现实的,引导他们正确选择零食是我们要努力做的工作。我把孩子们购买的食品和饮料里面的配料和营养标签一一解读给他们。告诉他们今后再买小食品时,首先要先看食品标签和配料表,配料表是按食材用量的多少来排序的,好的食材如果排在前面,那么它的食用价值就会高一些。

我在各种调味料中

可是她的家离我们太遥远太遥远了,而且冬天来了,她现在一定在睡觉。等夏天到了,我们一起去找她玩,好吗?

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美高梅mgm平台,......

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你们瞧,我无所不在,我就在你们周遭

“大家看看这个椰果球,蛋白质和脂肪分别是多少”

我是糖,我很漂亮,我很甜蜜

大家齐声回答:“零”

我想把所有美好的事物分享给你们

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我想多陪陪你们

“所以说,这种小食品食用价值特别低,除了有点糖、色素、香精以外,给身体提供的营养成分就没有了,大家以后不买这种零食了好不好”?

我喜欢和家中的弟弟一起玩耍

“好”!

我们一起做游戏,吃糖果和零食

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小弟弟可高兴了

“大家看看这个号称健康的锅巴,每一百克脂肪含量高达31.8g,也就是说,你吃2两这个锅巴,就等于喝了31.8g的油,一天的脂肪摄入量就超了,不能再吃油了,但这是不可能地,因为你得吃三顿饭呀,你得吃菜呀,所以加上三顿饭里的食用油,你一天的脂肪摄入量就超级高了”!

可渐渐的

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