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促进宝宝智力发育的四款游戏

2019/11/27 19:52

原标题:多吃坚果能促进宝宝智力发育?

婴儿刚满1岁时,体重已经达到出生时的3倍,身高达到出生时的1倍半,其间宝宝大脑的早期发育也最快,应该多给宝宝添加富含优质蛋白、油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴幼儿辅食,让宝宝更加健康和聪明。

每个家长都会在宝宝发育期间补充适当的营养,这样不仅对发育有帮助,对于宝宝的智力发育也有一定的帮助,那么哪些食物能促进宝宝智力发育有哪些?下面就让我们一起来看看吧。

宝宝的智力发育在父母看来最重要不过了。然而,如何才能让宝宝的智力发育更加完善呢?下面小编就来为大家介绍几个小游戏,可以促进宝宝智力发育哦。

国家一级营养师 李晓丽

优质蛋白主要存在于猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等动物肉中,其中以三文鱼、金枪鱼等鱼类含量最高,优质蛋白会让宝宝更强壮;不饱和脂肪酸主要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中,它是宝宝中枢神经系统发育所必需的脂肪酸,有益于宝宝健康成长;而DHA、EPA等不饱和脂肪酸则主要存在于鱼脑中,是宝宝神经和脑发育不可缺少的营养素,摄入足够量的脑黄金可提高脑神经细胞的活力,促进宝宝智力的发育。 日本曾在90年代立法,要求人们在日常食物及饮水中添加脑活性物质DHA等,随后的调查资料表明,日本人的智商比70年代平均提高了7%。我们也应当在婴幼儿的生长过程中及时添加这些营养成分,让下一代健康成长。 为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰,可以选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食(如深海金枪鱼泥和各种宜儿鱼宝),这些产品鱼肉纤维细而短,结构松软,肉质细嫩,适合宝宝吸收,配方科学、合理,比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质营养成分。

宝宝智力发育期

促进宝宝智力发育的四款游戏:

美高梅mgm平台,坚果中富含婴幼儿大脑发育所需的营养成分,如a–亚麻酸(可在体内转化成DHA和EPA)、亚油酸及微量元素锌等。

宝宝智力发育都需要充足的营养。研究证明:人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出:人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期,婴儿在产前或产后7 个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月,是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期,如果缺少营养,脑细胞的数目就会减少,智力的发育就要受到限制,甚至低能。

提高智商游戏之一:辨别声音

它们在参与大脑构建、增强婴幼儿认识能力、学习能力、协调能力中发挥着重要作用。

宝宝需要补充的营养成分

目标:发展听力,培养注意力和记忆力。

但由于3岁以下的婴幼儿,咀嚼能力发育尚不完善,吃坚果容易出现呛住、卡住等危险情况,怎么办?

在宝宝成长过程中需要长期吸收下面的营养成分

方法:妈妈做饭的时候,爸爸带着宝宝在客厅里玩。爸爸可让宝宝仔细听听妈妈在厨房里的声音,和宝宝玩猜猜妈妈在干什么的游戏。如打开水龙头哗哗声,油烟机的隆隆声,菜下锅的吱啦声……等等。爸爸还可以带着宝宝去看妈妈做饭,验证这些声音的来源。

建议家长把坚果,如核桃、腰果、花生、榛子、葵花籽、松子等磨碎,以坚果碎的形式,拌入米饭、粥、酸奶等里面;

1、碳水化合物

提示:这个游戏也可以用有意识制造声音的办法来进行。妈妈躲在一块大毛巾后面,制造一些常见的声音,让宝宝猜猜妈妈躲在后面干什么。这样就更具有游戏性,趣味性也更强。

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葡萄糖是大脑的唯一能量来源,是维持脑细胞正常功能的基础,而碳水化合物则是葡萄糖的最主要供应者。

提高智商游戏之二:动物名称

或者用调理机和其他豆谷类(如黄豆、小米、糙米、南瓜、腰果等),打成米糊的形式,营养更易吸收,口感会更好~

2、蛋白质

目标:提高注意力和记忆力。

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占脑重的30%左右,是人类智力活动的物质基础。

方法:躺在床上的时候,可以玩一个安静的智商游戏,考考宝宝的记忆力。妈妈对宝宝说:“现在我要说几种动物的名称,看你能不能记得住。”然后妈妈开始说:“猴子—金鱼—狮子”然后让宝宝重复说一遍。妈妈又说:“大象—狐狸—公鸡—猴子” 然后再让宝宝重复说一遍。

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3、脂肪

提高智商游戏之三:看见了什么?

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可促进机体对有益于大脑发育的维生素A、维生素E等脂溶*维生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促进神经系统发育,并可增强宝宝记忆力。

目标:提高对数的认识,发展想象力。

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